Wat is acclimatiseren?

Wat is acclimatiseren?

Iedereen is anders dus acclimatiseert ook anders. Wanneer je een hoge berg beklimt, dan moet je zeer waarschijnlijk acclimatiseren. Eigenlijk moet je gewoon wennen aan het hoogteverschil en de ijle lucht.

De grondregels van het acclimatiseren:
1. Begin op minder grote hoogtes, en loop langzaam door naar grotere hoogtes. Het acclimatiseren duurt zeker enkele dagen.
2. De hoogte waarop je slaapt is erg belangrijk, zorg ervoor dat er tussen twee nachten nooit een groter verschil in hoogte zit dan 500 meter.
3. Als je rijdt of vliegt naar hoogtes groter dan 3000 meter, neem dan minstens 24 uur rust op die hoogte voor je verder gaat klimmen.
4. Krijg je hoogteziekte? Ga dan snel DALEN!!!

Geplaatst in Medisch en getagd met , .